ACT4kids

ACT4kids is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy. Het leert jongeren hun hart te volgen en de hindernissen die ze daarbij tegenkomen, zoals verlies, falen, afwijzing of ongeluk te nemen zoals ze zijn.

Binnen ACT4kids wordt aan verschillende vaardigheden gewerkt, zoals het innemen van een ander perspectief, het omgaan met hindernissen of tegenslagen, het verdragen van moeilijke gevoelens en gedachten in moeilijke situaties, het herkennen van wat je belangrijk vindt in je leven en ernaar handelen. Je leert het handige model van ACT4kids toe te passen, waarmee je inzicht krijgt in je eigen gedrag en wat werkt wel en niet werkt. Je leert jezelf te sturen en op jezelf te vertrouwen. Het belangrijkste wat een jongere leert in ACT4kids is zelf-compassie: je mag er zijn en wat je ook denkt, voelt of doet, je bent al helemaal goed.